Business Yoga Berlin

Ich biete Yoga in etablierten Firmen und Start Ups in Treptow Köpenick sowie in Berlin Mitte im Rahmen eines betrieblichen Gesundheitsmanagements an. Die angebotenen Yoga-Einheiten betragen 30, 45 oder 60 Minuten. Möglich sind auch 75 oder 90 Minuten.

Die Übungseinheiten sind speziell auf die Belastungen des modernen Arbeitslebens wie langes Sitzen, Arbeit am PC, hohe Arbeitsgeschwindigkeit und die Notwendigkeit von Multitasking, ausgerichtet. Die angebotenen Übungseinheiten verringern nicht nur das Stresslevel und fördern Gesundheit und Entspannung – das gemeinsame Üben verbessert auch das interne Betriebsklima und schafft Möglichkeiten sich neu und aufmerksam – nämlich aus der eigenen Mitte heraus – zu begegnen. Die erlernten Übungen lassen sich problemlos in den Alltag integrieren.

Wir nutzen die vielfältigen Techniken die der Yogaweg bereithält, um muskuläre und neuronale Spannungen abzubauen, Sympathikus und Parasympathikus zu harmonisieren, die Atmung zu vertiefen und Körper und Geist ganzheitlich zu stärken.

Yoga wirkt nachhaltig und präventiv. Bestehende Beschwerden werden gelindert und dem Entstehen neuer stressbedingter Beschwerden wird durch eine regelmäßige Praxis vorgebeugt.

Die Yoga – Übungselemente..

  • verringern Verspannungen und Beschwerden in Rücken, Nacken und Schultern
  • wirken Bewegungsmangel und Haltungsfehlern entgegen
  • aktivieren das Immunsystem und stärken die körpereigenen Ressourcen
  • bringen neue Kraft, Klarheit und Energie
  • beseitigen mangelnde Konzentrationsfähigkeit durch Reizüberlastung und Nervosität

 

 

 

 

 

 

Möglichkeiten, ein Business-Yoga-Angebot in Ihrer Firma durchzuführen:

  • Yoga am Arbeitsplatz und in Arbeitsbekleidung – 30 bis 45 Minuten zu der von Ihnen gewählten Tageszeit (Vormittags, Mittags, Nachmittags)
  • Yoga am Arbeitsplatz mit Matten und in bequemer Kleidung – 45 bis 60 Minuten in einem dafür geeigneten Übungsraum – vor oder nach der regulären Arbeitszeit
  • Einmaliger Yoga-Workshop ( 2-3 Stunden) der die effektivsten Übungen des Yoga und die wissenswerten Hintergründe über Atmung, An- und Entspannung und Stressmanagement vermittelt, Praxis und Theorie harmonisch ineinander verwoben, mit Hand-Out für alle Teilnehmer/innen

Ihre Investition – die Preise (Einzeltermine)

  • 30 Minuten – 40 Euro
  • 45 Minuten – 50 Euro
  • 60 Minuten – 60 Euro
  • 75 Minuten – 75 Euro
  • 90 Minuten – 90 Euro

Staatliche Förderung für betriebliches Gesundheitsmanagement

Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements wird Yoga in Unternehmen pro Mitarbeiter*in und Jahr mit 500 Euro gefördert. Die Ausgaben für die gebuchten Kurse können somit als steuerfreier Betrag angerechnet werden.

 

Kontaktieren Sie mich gern bei Fragen und für weitere Informationen. Kontakt

 

 

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