Yoga Berlin Johannisthal

Willkommen zu Deiner persönlichen Yoga-Auszeit. 

Für 90 Minuten darf es mal nur um Dich selbst gehen, ohne Leistungs- oder Zeitdruck.

Die Einheiten sind so aufgebaut, dass Du als Anfänger sehr gut hinein findest und als 

Fortgeschrittener Deine Aufmerksamkeit verfeinern kannst bezüglich Deiner Bewegungsabläufe & Deiner inneren Haltung während des Praktizierens. 

JuleilaYoga ist sowohl ein Training Deiner Koordination & Körperkraft als auch der  Wahrnehmung Deiner Selbst, während Du übst. 

Der Fokus liegt darauf, Dir selbst in liebevoller Achtsamkeit zu begegnen und zu beobachten, wie sich Deine Energie und Dein Bewusstsein während des Übens verändert. 

Besonders wichtig ist es mir, das Bewusstsein für  Dein "Körperwesen" zu erwecken und zu vertiefen, so dass sich während des Praktizierens körperliche und energetische Stauzonen auflösen können, Deine Energie in Fluss kommt und die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele gestärkt wird. 

Das "Anstrengungslevel" der Yogastunden liegt im mittleren Bereich. Wir beginnen wir  sanft zum Ankommenund steigern allmählich Anstrengung, Tempo und Haltephasen. Kleine Meditationen zu Anfang und in der Endentspannung sowie Atemübungen nähren Deinen Körper und klären Dein Bewusstsein.

Du bestimmst immer, was und wieviel Du praktizierst und wo Dein Pausen sein dürfen.

Herzlich Willkommen!